冬季養(yǎng)生，別錯(cuò)過“三九貼”！

??????冬季是閉藏的季節(jié)，并且為來年春季復(fù)蘇積累能量的季節(jié)，所以，冬季養(yǎng)生尤為重要。

??????“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛。”“三九貼”是一種穴位貼敷療法，即在每年三九天用中藥外敷特定的穴位，以達(dá)到祛除和預(yù)防多種疾病的一種中醫(yī)傳統(tǒng)外治療法。冬季用藥物敷貼穴位不僅能鞏固夏日“冬病夏治”敷貼的效果，還能控制疾病的發(fā)作，達(dá)到冬夏皆治，使患者獲得更理想的療效。

??????《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“天人相應(yīng)”，人與自然是和諧統(tǒng)一的整體。在疾病的治療過程中，選擇在一年中最冷的季節(jié)“三九”時(shí)節(jié)進(jìn)行穴位貼敷，是將人體陰陽與四季氣候的特點(diǎn)有機(jī)結(jié)合，扶正祛邪，調(diào)補(bǔ)陰陽，提高機(jī)體的免疫力，以達(dá)到防病、治病的目的。

??????三九貼適用于虛寒性體質(zhì)，所有感受風(fēng)寒后易發(fā)生的疾病都可防治。例如：呼吸系統(tǒng)的疾病如哮喘、慢性阻塞性肺病、慢性咳嗽等，婦科疾病如痛經(jīng)等，兒科疾病如厭食、消化不良等，消化系統(tǒng)疾病如慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎等，頸肩腰腿痛如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

??????市中心醫(yī)院提醒，“三九貼”不適宜于易過敏體質(zhì)，接觸性皮炎，皮膚破損，高熱等患者。不管是三九貼還是三伏貼，每一九或一伏當(dāng)天上午10點(diǎn)是最佳貼敷時(shí)間，因此最好按時(shí)貼敷。一般貼敷時(shí)間小兒0.1—2小時(shí)，成人為0.5—5小時(shí)，根據(jù)病人個(gè)體差異也可適當(dāng)調(diào)整，如果貼敷部位出現(xiàn)癢、疼，可以減少貼敷時(shí)間。

??????防治病癥

??????久咳、哮喘、肺痹（慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺病等）。

??????鼻淵、鼻鼽、喉痹（變應(yīng)性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎等）。

??????小兒體虛易感冒、反復(fù)咳喘（呼吸道感染）者。

??????消化系統(tǒng)疾?。簩儆谔摵偷穆晕秆?、慢性結(jié)腸炎、功能性消化不良等。

??????2021年三九貼時(shí)間

??????一九帖：2021年12月21日

??????二九貼：2021年12月30日

??????三九貼：2022年01月08日

??????加強(qiáng)貼：2022年01月17日

??????注意事項(xiàng)

??????●密切觀察有無不適及貼敷部位皮膚的變化，若局部皮膚微紅或有色素沉著、皮膚瘙癢均為正常反應(yīng)。

??????●貼敷后局部皮膚出現(xiàn)刺癢、灼熱、疼痛的感覺時(shí)，應(yīng)立即取下藥膏，清除局部殘余藥物。

??????●禁止抓撓不宜擅自涂抹藥物，一般可自行痊愈。

??????●貼敷期間禁食生冷、辛辣、海鮮、羊肉、牛肉、鴨、鵝、花生等發(fā)物。

??????●“三九貼”也是藥也有禁忌人群，多種感染性疾病急性發(fā)熱期；對貼敷藥物極度敏感，特殊體質(zhì)及接觸性皮炎等皮膚病患者；貼敷穴位局部皮膚有破潰者。（來源：威海市中心醫(yī)院）