全省老年朋友們:
新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發(fā)生以來，省委省政府堅決貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記指示和黨中央國務(wù)院決策部署，堅持把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位，把疫情防控作為當(dāng)前最重要的工作來抓，防控工作穩(wěn)步推進(jìn)。老年人免疫功能相對較弱，是此次疫情防控的重點(diǎn)人群，當(dāng)前，疫情防控正處于關(guān)鍵時期，需要廣大老年朋友的積極參與和主動防控。為此，向全省老年朋友們發(fā)出以下倡議:
一、樹立信心，積極面對。新型冠狀病毒感染的肺炎可防可控可治。廣大老年朋友要從思想上高度重視、科學(xué)防控，自覺配合各項疫情防控措施，做自己健康的第一責(zé)任人，做全社會疫情防控帶頭人;在心態(tài)上保持理性、增強(qiáng)信心，相信我們的黨和政府帶領(lǐng)廣大人民群眾一定能打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)，取得疫情防控全面勝利。
二、居家休養(yǎng)，降低風(fēng)險。請您自覺居家休養(yǎng)，減少外出和聚會，尤其要避免到商場、飯店、車站、公共浴池、棋牌室等人員密集的公共場所，避免與有外出旅行史人員接觸。在確保生活自理的情況下，近期請盡量獨(dú)立居住。各類老年社團(tuán)組織一律不組織聚會、聚餐等群體性活動，居住在各類養(yǎng)老服務(wù)機(jī)構(gòu)的老年人，自覺遵守機(jī)構(gòu)的管理規(guī)定，最大程度降低疫情擴(kuò)散風(fēng)險。
三、科學(xué)鍛煉，合理飲食。疫情解除前請勿外出聚眾開展跳廣場舞、聚眾打牌、合唱等文體活動，提倡開展居家健身操、八段錦、太極拳等室內(nèi)運(yùn)動，增強(qiáng)抵抗力。做到起居有常，合理休息，保證睡眠充足。注意補(bǔ)充營養(yǎng)，杜絕食品安全隱患。不接觸野生動物、不吃野味。
四、加強(qiáng)防護(hù)，減少接觸。盡量避免乘坐地鐵、公共汽車等公共交通工具，確須外出時，必須戴好口罩。自覺遵守各類公共場所防護(hù)規(guī)定，主動配合各種防護(hù)檢查。盡量減少接觸公共場所的物品和部位，避免與其他人員近距離接觸。打噴嚏或咳嗽時，用手肘衣服遮住口鼻，盡量避免用手接觸口鼻眼。
五、注重衛(wèi)生，通風(fēng)洗手。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，居室勤開窗，經(jīng)常通風(fēng)，勤曬衣被。注意個人衛(wèi)生，不共用毛巾，多用流動的水、肥皂、洗手液等勤洗手。保持家居、餐具清潔，進(jìn)行室內(nèi)擦拭消毒。
六、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不傳謠言。主動學(xué)習(xí)有關(guān)新型冠狀病毒感染的肺炎防控相關(guān)知識，關(guān)注獲取由權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的防病知識和疫情信息，增強(qiáng)對虛假和錯誤信息的辨識能力，不信謠、不傳謠，防止上當(dāng)受騙。
七、調(diào)適心理，克服恐慌。適度關(guān)注疫情，積極心態(tài)辨識疫情信息，增強(qiáng)心理對疫情的耐受力與調(diào)適性，提高心理的免疫力。轉(zhuǎn)移注意力，多與家人交流溝通，多關(guān)注自己喜歡的事情，舒緩緊張、恐慌等不良情緒。必要時通過心理咨詢熱線與心理老師溝通，調(diào)適心理狀態(tài)。
八、關(guān)注健康，正確就診。注意保暖，盡量避免感冒。盡量避免接觸發(fā)熱、咳嗽或其他呼吸道癥狀的患者。記住所在轄區(qū)發(fā)熱門診的電話，有任何疑問可以致電咨詢。如果近期與新型冠狀病毒感染的肺炎患者或者疑似感染者有過接觸，要盡快與社區(qū)工作人員取得聯(lián)系，自覺服從隔離安排。老年人常見慢性病如需就醫(yī)的，建議優(yōu)先采用互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院、社區(qū)醫(yī)院就診。
老年朋友們，讓我們攜手并肩、共克時艱，從我做起，同心同行，與全省人民一道同舟共濟(jì)、眾志成城，全面打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)!
最后，衷心感謝您對新型冠狀病毒感染的肺炎防控工作的理解和支持!祝全省老年人健康平安!
山東省衛(wèi)生健康委員會
2020年2月4日
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