@威海人，請收好這份新型冠狀病毒個人防護(hù)指南

當(dāng)前，我國新型冠狀病毒感染的肺炎疫情呈明顯上升態(tài)勢，正值新春佳節(jié)，往來返鄉(xiāng)探親人員急劇增多，為了保護(hù)威海人民的健康，威海疾控準(zhǔn)備了一份新型冠狀病毒個人防護(hù)指南！

一是保持個人和家庭環(huán)境衛(wèi)生。勤洗手，咳嗽、飯前便后、接觸或處理動物排泄物后，要用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液進(jìn)行手部清潔。定時開窗通風(fēng)，保持空氣流通。

二是做好個人防護(hù)。避免到封閉、空氣不流通的公眾場所和人多集中地方。倡導(dǎo)“口罩文明”：如果去一般公共場所、不與病人接觸，可以選擇佩戴醫(yī)用外科口罩；如果會接觸疑似呼吸道感染的病人，則要佩戴N95型口罩。如有發(fā)熱、咳嗽、流涕等呼吸道癥狀應(yīng)及時佩戴口罩。

三是注意呼吸道禮儀。咳嗽或打噴嚏時要用紙巾或手肘遮掩口鼻，用過的紙巾要放入有蓋的垃圾桶內(nèi)。打噴嚏和咳嗽后要徹底清洗雙手。

四是遠(yuǎn)離可能的傳染源。避免近距離接觸有咳嗽、發(fā)燒病人。不去已經(jīng)有疫情的城市，盡量減少與疫情城市回來人員的接觸。盡量避免在未加防護(hù)情況下與養(yǎng)殖或野生動物近距離接觸；避免與生病的動物和變質(zhì)的肉接觸；避免與野生動物、生鮮市場里的流浪動物、垃圾廢水等的接觸。

五是保持良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣。加工生食和熟食的切菜板及刀具要分開，處理生食和熟食之間要洗手，肉和蛋類要徹底加工熟透食用。

六是保持良好的生活習(xí)慣。進(jìn)行合理的鍛煉，比如散步、做操或者慢跑等，改善心肺功能，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。規(guī)律作息，要做到起居有常，按時入睡，合理休息，保證睡眠充足。

七是出現(xiàn)發(fā)熱癥狀要主動就醫(yī)。出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸道感染癥狀，特別是持續(xù)發(fā)熱不退時，應(yīng)及時主動戴上醫(yī)用外科口罩并馬上就醫(yī)。就診過程中主動告訴醫(yī)生：曾經(jīng)到訪過的地方、有無接觸過類似病人，有無去過禽鳥或動物市場，有無接觸過禽鳥和動物（活的或死的）等。

面對疫情，除了必要的防控措施之外，最重要的還是要保持良好樂觀心態(tài)。新型冠狀病毒感染肺炎可防可治，不必驚慌，只要做好防護(hù)措施，定會戰(zhàn)勝疫情。

山東省疾病預(yù)防控制中心

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