今冬首場降雪或赴約

剛剛過去的周末，大家是在淅瀝瀝的小雨中度過的。送走小雨，一場小雪或來赴約。記者昨日從市氣象臺獲悉，今日，市區(qū)氣溫依舊較低，體感寒冷，同時(shí)，我市北部可能迎來一場小雪。若這場小雪如期而至，將是今冬迎來的首場降雪。

今明兩日風(fēng)大氣溫低

上周末的這場雨，斷斷續(xù)續(xù)地下了兩天。據(jù)市氣象臺工作人員介紹，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，自11月30日6時(shí)至12月1日16時(shí)，中心城區(qū)、文登區(qū)、榮成市、乳山市降水量分別達(dá)到了3毫米、2.8毫米、4毫米和2.6毫米。

記者從市氣象臺了解到，送走小雨，我市北部可能迎來一場小雪，今明后三日，我市氣溫整體變化不大，繼續(xù)在低位徘徊。具體的天氣情況為，市區(qū)今日陰轉(zhuǎn)多云，北部有小雪，最低溫為0℃，最高溫僅有3℃。不僅如此，今日的風(fēng)力也很強(qiáng)勁，西北風(fēng)7級陣風(fēng)8～9級，大家要注意防風(fēng)防寒。明后兩日，市區(qū)氣溫呈小幅上升趨勢，最低溫分別為0℃和2℃，最高溫則分別為7℃和9℃。不過，風(fēng)力方面，明日雖有所減弱，但陣風(fēng)最高可達(dá)8級，到了12月4日，市區(qū)偏西風(fēng)4～5級轉(zhuǎn)北風(fēng)5～6級，整體來說，還是比較寒冷，市民外出應(yīng)注意防寒保暖。

市民朋友在飲食上要少吃生冷食物，可以適當(dāng)吃點(diǎn)火鍋、羊肉等溫補(bǔ)食物。外出時(shí)應(yīng)注意防寒保暖，圍脖、帽子、手套等冬日御寒必備品都可以“上陣”啦。此外，雖然天氣越來越冷，鍛煉也不能松懈，可以將室外運(yùn)動挪到室內(nèi)。如果一定要進(jìn)行室外運(yùn)動，外出鍛煉時(shí)要做好御寒保暖工作，減少呼吸系統(tǒng)疾病以及心腦血管疾病的發(fā)生。

泡澡時(shí)注意別“暈堂”

天氣越來越冷，去浴池泡澡的人也多起來了。暖和地泡個(gè)澡確實(shí)很愜意，但泡澡有很多注意事項(xiàng)。市中醫(yī)院皮膚科副主任劉政蘭表示，泡澡時(shí)一定要留意自己的身體情況，以免“暈堂”。

在泡澡“暈堂”的人群中，以老人居多，主要原因是這部分人年齡較大，心腦血管系統(tǒng)機(jī)能比較弱，在浴池長時(shí)間泡澡，可能會造成心腦血管組織缺血缺氧。

劉政蘭提醒，老年人出門洗澡最好選擇人比較多的時(shí)段，并先進(jìn)食。泡澡時(shí)間不宜過長，時(shí)間應(yīng)盡量控制在15分鐘內(nèi)。年齡比較大的，建議最好有家人陪同泡澡。

年輕人同樣存在“暈堂”風(fēng)險(xiǎn)。劉政蘭介紹，人體在洗浴受熱后，會致毛細(xì)血管擴(kuò)張，腦組織也需要更多的供血供氧。如果人體長時(shí)間泡澡受熱，可能會有供血供氧不足甚至昏迷的風(fēng)險(xiǎn)。

需要提醒的是，飽腹或空腹都不要洗澡，洗澡動作不要過大，時(shí)間更不要過長。如遇“暈堂”的人，有急救經(jīng)驗(yàn)的市民可采取心肺復(fù)蘇、人工呼吸等急救措施，否則，不得隨意搬動患者，尤其是頭部，但可以打開窗戶，保持空氣流通。（威海晚報(bào)記者 周穎）